毎日のごはんづくりを、
悩まず、もっとラクに楽しく！
忙しくても大丈夫！
調理に時間がかけられない。買い物もできない。でも、材料や栄養バランスが気になる…。
そんな方に、手間なく、おいしい、時短ごはんをお届け！
東都生協ならではの産直･国産の食材を中心に、化学調味料など不要な添加物を排除し、管理栄養士が監修したメニューもそろえています。
カット済みの食材と調味料、レシピがセット。簡単調理でおいしく便利に
手作りおかずキット
普段作らないメニューもあるので、料理のレパートリーが広がります。
また、レシピ付きで調理の手順が分かりやすく、
誰でも作れて料理の腕を上げたい人にもピッタリ。
食材は使い切りで無駄がなく、洗い物も最小限でエコロジー。
育児･仕事に忙しい方にお薦めです。
《例》こんなセットでお届けします
レシピの手順のとおりに「炒める/煮る/蒸す/焼く」だけの簡単調理で、短時間でできあがり！
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産直豚肉・産直鶏肉・国産牛肉を使用しています。
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カタログ（商品案内）紙面で使用原料の原産国を表示しています。 -
添付のたれ・ソースは化学調味料不使用です。 -
商品開発は管理栄養士が監修。栄養バランスの良いメニューをご提案します。 -
利用者アンケート（年3回）の声に応えて、商品の見直し・改善を実施しています。
メニュー例
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2～3人前
豆腐と牛肉のすき焼き風卵とじ
断トツの人気です。「八方だし」が多くの方に好評です。
セット内容
牛バラ肉（国産）100g、絹豆腐（充填・国産大豆）150g、玉ねぎ（国産）80g、しめじ（国産）50g、小ねぎ（国産）10g、煮物用八方だし60g
※ご家庭で用意するもの：卵3個 -
2人前
産直豚肉と野菜の黒酢炒め
4種の国産野菜と黒酢が摂れるバランスおかず！！
セット内容
産直豚小間肉120g、じゃがいも（国産）60g、にんじん（国産）40g、玉ねぎ（国産）60g、ちんげん菜（国産）30g、甘酢だれ（黒酢入り）70g
※ご家庭で用意するもの：油
組合員の声
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定番や普段作らない料理も手軽に作れるし、おいしいので毎週楽しんでいます。
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下処理済みのキットは助かります。味もよく使いやすいです。
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自分のレパートリーだと限界があるので週に1回ラクをさせてもらっています。
メインのおかずも副菜も、
簡単調理で出来上がり！
お惣菜
東都生協の総菜は、国産原料･国内製造にこだわっています。
添加物や遺伝子組換え原料をできる限り排除し、仕様や製造方法なども全て明らか。
より安心で、よりおいしく、より簡単に。
商品づくりには組合員が参加し、みんなの「あったらいいな」をかたちにしています。
メニュー例
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東都脂ののったさば一夜干し
脂のりのよいノルウェー産のさばを切り身にして、魚本来の味を生かすよう塩分を抑え、白ごまを振って干し上げました。
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東都胚芽米粉入りもっちりニラまんじゅう
国産の豚肉や鶏肉にキャベツとニラを混ぜ込み、しょうゆや鶏がらスープでさっぱりと仕上げました。皮は胚芽米粉と国産小麦粉を使用しており、もっちりした食感が楽しめます。
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東都中華ちまき
国産もち米に豚肉、しいたけ、松の実を加え、しょうゆ・ごま油などで中華風に味付けしました。
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東都ミネストローネ
イタリア産トマトをベースに国産の玉ねぎ・大豆・にんじん・キャベツ・セロリ・豚ひき肉と、デュラムセモリナ使用のマカロニを入れたスープ。
栄養バランスに優れた
健康的な夕食をご自宅にお届け！
夕食宅配
月曜日から金曜日まで、専任の管理栄養士が監修した日替わりのメニューで、毎日飽きずにお楽しみいただけます。
添加物は使用基準範囲内。月～金曜の1週間単位・週3食以上からご利用可能です。
選べる3つのコース※基準のカロリー、塩分は1週間の平均です
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お弁当コース（おかず5種＋ごはん150g）
ごはんは東都生協の産直金芽米を使用。栄養バランスに配慮しながら、ボリューム感もあるコースです。
カロリー：500Kcal 基準（1食あたり）
食材：15品目以上
塩分(週平均)：3g以下（1食あたり）
1食あたり：635円（税込）
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おかずコース（おかず5種）
ごはんはご自分で用意される方に。塩分とカロリーを抑えた、体にやさしいバランスコースです。
カロリー：400Kcal 基準（1食あたり）
食材：15品目以上
塩分(週平均)：3g以下（1食あたり）
1食あたり：635円（税込）
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国産応援ご膳（おかず5種）
産直・国産原料をたくさん使用。東都生協の産直肉を使用し、国産野菜の使用率を高めました。「おかずのみ」のお弁当です。
カロリー：420Kcal 基準（1食あたり）
食材：15品目以上
塩分(週平均)：3g以下（1食あたり）
1食あたり：798円（税込）
次月までの毎日の日替わりメニューを
東都生協ウェブサイト
で公開しています
組合員の声
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高齢の親が1人暮らしをしているため、夕食宅配を利用してみました。
管理栄養士が監修した献立で健康面でも安心ですし、毎日さまざまなメニューが楽しめておいしいと好評です。
夕食宅配サービスエリア
- 東京都
- 足立区、荒川区、板橋区、江戸川区、太田区、葛飾区、北区、江東区、品川区、渋谷区の一部（上原、大山町、笹塚、幡ヶ谷、初台、本町、西原、元代々木町）、新宿区の一部（上落合、下落合、中落合、西落合、北新宿、中井、高田馬場、百人町）、杉並区、墨田区、世田谷区、台東区、豊島区、練馬区、文京区、目黒区、昭島市、稲城市、国立市、国分寺市、小金井市、小平市、狛江市、立川市、多摩市、調布市、西東京市、東久留米市、東村山市、東大和市、日野市、府中市、町田市、三鷹市、八王子市の一部（上川町・美山町・小津町・上恩方町・下恩方町・高尾町・裏高尾町・南浅川町を除く地域）
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東都生協ご加入後、利用時には東都生協夕食宅配センターへの申し込みにより受けられるサービスです。
冷蔵（チルド）商品です。ご不在時は保冷箱に入れて指定場所へお届けします。回収容器を使用しています。
東都生協の夕食宅配はエリア限定にてお届けしております。エリア外の方のお申し込みはできません。
料理の苦手な夫も作れるのでありがたいです。疲れた時など、簡単においしくできるので重宝しています。